Aktiv und Fit ins Alter
Montag:
18.30 - 20.00 Uhr
Wo:
Große Turnhalle Erftgymnasium, Bergheim, Füssenichstraße 21/27
Wer:
Erwachsene ab etwa 55 Jahren, besonders auch Ehepaare,die durch die regelmäßige Teilnahme an einem zielgerichteten Sportangebot die Basis für ein (gemeinsames) gesundes Älterwerden schaffen wollen.
18.30 - 20.00 Uhr
Wo:
Große Turnhalle Erftgymnasium, Bergheim, Füssenichstraße 21/27
Wer:
Erwachsene ab etwa 55 Jahren, besonders auch Ehepaare,die durch die regelmäßige Teilnahme an einem zielgerichteten Sportangebot die Basis für ein (gemeinsames) gesundes Älterwerden schaffen wollen.
Wesentliche Inhalte des Angebotes sind:
- Herz-Kreislauf-Training
- Wirbelsäulengymnastik
- Allgemeine und spezielle Gymnastik zur Lockerung und Kräftigung des Bewegungsappatates
- Entspannungsübungen
- Kleine Spiele zur Koordinationsschulung
Hinweis:
Interessierte, aber gefährdete Personen (z.B.:Osteoporosepatienten ⁄ Herzpatienten ⁄ Diabetiker u.ä.), denen keine Unbedenklichkeitserklärung des Hausarztes vorliegt, können nicht teilnehmen.