Fit von Kopf bis Fuß
Donnerstag:
18.30 - 20.00 Uhr
Wo:
Große Turnhalle Erftgymnasium Bergheim, Füssenichstraße 21/27
Wer:
Bewegungswillige Erwachsene ab ca. 35 Jahren, gerne auch Ehepaare, die durch die regelmäßige Teilnahme an einem zielgerichteten Sportangebot ihr persönliches Gesundheitsniveau aufbauen, stabilisieren oder verbessern wollen.
18.30 - 20.00 Uhr
Wo:
Große Turnhalle Erftgymnasium Bergheim, Füssenichstraße 21/27
Wer:
Bewegungswillige Erwachsene ab ca. 35 Jahren, gerne auch Ehepaare, die durch die regelmäßige Teilnahme an einem zielgerichteten Sportangebot ihr persönliches Gesundheitsniveau aufbauen, stabilisieren oder verbessern wollen.
Wesentliche Inhalte des Angebotes sind:
- Entspannungstechniken (u.a. progressive Muskelentspannung)
- Schulung des Herz-Kreislauf-Systems
- Individuelle Gymnastik zur Lockerung und Kräftigung des Bewegungsappatates
- Kleine Spiele zur Koordinationsschulung
Hinweis:
Interessierte, aber gefährdete Personen (z.B.:Osteoporosepatienten ⁄ Herzpatienten ⁄ Diabetiker u.ä.), denen keine Unbedenklichkeitserklärung des Hausarztes vorliegt, können nicht teilnehmen.